維生素A和維生素D到底怎么補充？你~弄懂了嗎？

嬰兒出生后15天開始可同時補充維生素A和維生素D，每日建議攝入維生素A1500-2000單位，維生素D400-800單位，偶爾漏吃一天，第二天加倍補充上即可，但如果三五天忘記吃，那就不要一次性補三五天的量，盡量還是按照每日劑量補充，利于穩定體內的維生素的維持劑量。

無論早中晚哪個時間段都可以補充，維生素A和D是脂溶性維生素，可以與奶、輔食一起吃，或者餐后服用，食物中的脂肪更利于吸收。

從出生半個月開始，每天補充維生素A和維生素D的科學建議量，并至少堅持到三周歲，尤其1-3歲的寶寶，相對于1歲前的活動量不斷增大，又處于牙齒生長和學習走路的關鍵時期，骨骼發育更加旺盛，身體對維生素AD的需求更大，雖然這時候寶寶食物種類增多，但是單靠食物攝入來補充，是遠遠達不到每日所需的。尤其當寶寶再大一些以后若出現偏食，飲食結構不合理，戶外活動少，3-18周歲都可以補充維生素D，但不必再補充維生素A，因為維生素A容易從食物中獲得。